![RELIEF Pain Hub [logo]](https://www.painreliefwa.org/wp-content/uploads/2024/12/Relief_Pain_Hub_Logo_Full_Color_Rgb.png "Relief_Pain_Hub_Logo_Full_Color_Rgb"){kind=logo}
Physical Therapy
The Role of Physical Therapy in Pain Management
The Role of Exercise in Pain Management
Physical therapy is important for managing chronic pain. It can help you move better, feel less pain, and improve your quality of life.
What can you expect if you decide to see a physical therapist?
The therapist will ask you about your medical history and pain or other problems you are having. You might be asked about past injuries, surgeries, or illnesses.
The therapist will assess your movement, strength, flexibility, and alignment. They may observe how you walk, stand, and sit, and perform some physical tests to understand your condition better.
Based on the evaluation, the therapist will diagnose your issue, or issues, and create a treatment plan tailored to your needs. They will explain what’s causing your problem and how physical therapy can help.
Your treatment plan may include exercises to improve strength, flexibility, and balance, designed to address the underlying causes of pain or discomfort. You will likely be given exercises to do at home.
You might also receive hands-on treatment like massage or joint mobilization to restore alignment and movement. The therapist might use equipment like resistance bands, weights, exercise machines, or modalities, such as therapeutic ultrasound or electrical stimulation.
Physical therapy often requires multiple visits. In these sessions, the therapist will track your progress, adjust your treatment plan as needed, and continue to guide you through exercises and treatments.
Here’s how physical therapy can help.
Your physical therapist will design an exercise program with your individual needs in mind. The exercise plan will be designed to address the source of pain and can help prevent more injuries.
Manual, or "hand-on" techniques like massage, joint mobilization, and stretching can reduce pain and improve movement.
Physical therapists teach you how to move correctly, use good posture, and set up your workspace to avoid making pain worse.
Techniques like heat, cold, therapeutic ultrasound, massage, and electrical stimulation can help reduce pain and swelling. Exercises in a swimming pool may be used to reduce stress and promote muscle relaxation.
Therapists help you learn how to do everyday tasks safely and with less pain. Therapists can also help you restore independence in functional mobility.
If your condition does not seem to respond well to physical therapy, you may wish to discuss this with your physical therapy and health team.
Overall, physical therapy aims to make you feel better, move more easily, and do your daily activities with less pain, making chronic pain less of a burden.
El papel del ejercicio en el manejo del dolor
La fisioterapia es importante para controlar el dolor crónico. Puede ayudarle a moverse mejor, sentir menos dolor y mejorar su calidad de vida.
¿Qué puedes esperar si decides acudir a un fisioterapeuta?
El fisioterapeuta le preguntará sobre su historial médico y el dolor asi como otros problemas que esté teniendo. Es posible que le pregunten sobre lesiones, cirugías o enfermedades pasadas.
El terapeuta evaluará su movimiento, fuerza, flexibilidad y alineación. Es posible que observen cómo camina, asi como su habilidad para sentarse y pararse. Puede que le realicen algunas pruebas físicas para comprender mejor su condición.
Según la evaluación, el terapeuta diagnosticará su problema o problemas y creará un plan de tratamiento adaptado a sus necesidades. Le explicarán qué está causando su problema y cómo la fisioterapia puede ayudar.
Su plan de tratamiento puede incluir ejercicios para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, diseñados para abordar las causas subyacentes del dolor o el malestar. Probablemente le darán ejercicios para hacer en casa.
También puede recibir tratamientos y terapias como masajes o movilización de articulaciones para restaurar la alineación y el movimiento. El terapeuta puede utilizar equipos como bandas de resistencia, pesas, máquinas de ejercicio asi como diferentes modalidades tales como el ultrasonido terapéutico o estimulación eléctrica.
La fisioterapia a menudo requiere múltiples visitas. En estas sesiones, el terapeuta hará un seguimiento de su progreso, ajustará su plan de tratamiento según sea necesario y continuará guiándolo a través de ejercicios y tratamientos.
Así es como puede ayudar la fisioterapia.
Su fisioterapeuta creará un programa de ejercicios teniendo en cuenta sus necesidades individuales. El plan de ejercicios estará diseñado para abordar la fuente del dolor y puede ayudar a prevenir más lesiones.
Las técnicas manuales como masajes, movilización de articulaciones y estiramientos pueden reducir el dolor y mejorar el movimiento.
Los fisioterapeutas le enseñarán cómo moverse correctamente, utilizar una buena postura y configurar su espacio de trabajo para evitar que el dolor empeore.
Técnicas como calor, frío, ultrasonido terapéutico, masajes y estimulación eléctrica pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Se pueden utilizar ejercicios en una piscina para reducir el estrés y promover la relajación muscular.
Los terapeutas le ayudarán a aprender cómo realizar las tareas cotidianas de forma segura y con menos dolor. Los terapeutas también pueden ayudarle a recuperar la independencia en la movilidad funcional.
Si su condición no responde bien a la fisioterapia, usted podrá hablar con su terapeuta para que haga los ajustes adecuados.
En general, la fisioterapia tiene como objetivo hacerle sentir mejor, moverse más fácilmente y realizar sus actividades cotidianas con menos dolor, lo que hace que el dolor crónico no sea tanta carga en su vida.
online resources
Breathing for Pain Management Video
Reddy-Care Physical Therapy
Physical Therapy Evaluation Video
